Étirements dans le sport

Formation théorique sur les étirements

Ce module d’e-learning vous aidera à comprendre les conséquences d’un mauvais étirement sur votre posture et sur votre santé (TMS). Mais aussi de comprendre les fameux débats sur : « il faut/il ne faut pas s’étirer avant/pendant/après le sport » grâce à des sources et articles scientifiques expliqués par un Ostéopathe spécialisé dans le sport.

Vous serez capables d’analyser et de reproduire les bons gestes et d’évaluer la situation par rapport à votre environnement et vos besoins et ainsi potentialiser le bienfait des étirements.

Nous allons vous donner les clés pour atténuer, voire faire disparaitre ces douleurs qui sont la conséquence bien souvent, d’une mauvaise technique, d’une intensité mal adaptée au moment que vous avez choisi pour les faire ou du type d’étirement choisi : on ne s’étire pas avec la même intensité avant un effort et après un effort.

Vous avez la possibilité en achetant cet e-learning de le suivre à votre rythme, c’est à dire qu’il reste accessible tant que vous n’avez pas terminé l’ensemble des chapitres.